11月『プレママのためのヨガ』

11/30プレママのためのヨガ〜リラックス&セルフケア〜

ひまわりマタニティ部応援団のかわだゆきみさんといっしょに、ヨガでリラックス。

妊婦さんでも無理なくできる体勢で、呼吸を整えながらゆったりと進めていきました。

それまで動いていたお腹の中の赤ちゃんも、心地よくなったようで静かにねんね寒さや忙しい毎日の中で、体がカチカチになりがちですが、リラックスできる時間を見つけて出産までのマタニティライフを元気に過ごしてくださいね。